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Bowl à ma façon

Portions4 portionsPréparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 800 g haricots verts
 480 g filet de poulet
 8 petits chèvres
 240 g semoule
 16 tomates cerises
 160 g pois chiches
 Sel
 Poivre
1

Faites chauffer de l'eau bouillante avec la quantité semoule souhaitée. Même quantité d'eau que de semoule.

2

Versez l'eau bouillante sur la semoule, couvrez et laissez gonflée la semoule.

3

Pour les pois chiches, j'ai utilisé ceux en boîte car c'est beaucoup plus simple à réchauffer.

4

Faites chauffer les haricots verts dans l'eau bouillante. Avant de les mettre à cuire, coupez les morceaux de poulet et mettez les à cuire dans une poêle. Si vous avez pris des haricots surgelés et laissez les cuire 10 minutes.

5

Coupez les tomates cerises en deux et les morceaux de chèvre ou feta.

6

Dans un bol ou une assiette déposez chaque aliment dedans. Ajoutez du sel et du poivre et dégustez.

Valeurs nutritionnelles

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