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Magret de canard

Portions4 portionsPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 2 Magret de canard
 30 ml Miel
 15 ml Sauce soja foncée
 1 c-à-c Vinaigre balsamique
 1 c-à-c Gingembre
 1 c-à-c Paprika
 Sel
 Poivre
Préparation des magrets
1

Incisez la peau des magrets de canard en formant un quadrillage, sans couper la chair. Assaisonnez de sel et de poivre.

Préparation de la marinade
2

Dans un bol, mélangez le miel, la sauce soja, le vinaigre balsamique, le gingembre en poudre et le paprika.

Marinade
3

Badigeonnez généreusement les magrets de canard avec la marinade, puis laissez reposer pendant 10 minutes à température ambiante.

Cuisson
4

Faites chauffer une poêle à feu moyen et déposez les magrets côté peau en bas. Laissez cuire 7-8 minutes jusqu'à ce que la peau soit bien dorée et croustillante.

5

Retournez les magrets et poursuivez la cuisson 5 minutes pour une cuisson rosée. Ajustez le temps si vous préférez une cuisson plus cuite.

Repos
6

Retirez les magrets de la poêle et laissez-les reposer sous une feuille d'aluminium pendant 5 minutes.

Service
7

Tranchez les magrets en fines lamelles et servez avec la sauce de cuisson réduite, accompagnés de légumes ou d'une purée de pommes de terre.

Valeurs nutritionnelles

4 parts

Serving size