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Saumon sauce oseille

Portions4 portions

 480 g Saumon
 30 g Huile d'olive
 1 Échalotes
 120 g Vin blanc
 0,50 Cube de poisson
 120 ml Crème fraîche
 15 g Oseille
 Sel
 Poivre
1

Assaisonnez les pavés de saumon avec du sel et du poivre des deux côtés.

2

Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Faites cuire les pavés de saumon environ 3-4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur. Retirez-les de la poêle et réservez.

3

Dans la même poêle, ajoutez l'échalote hachée et faites-la revenir pendant 1-2 minutes. Ajoutez le vin blanc et laissez réduire de moitié. Ajoutez le bouillon de poisson, la crème fraîche, la moutarde à l'ancienne, l'oseille hachée et le jus de citron. Mélangez bien et laissez mijoter pendant quelques minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.

4

Disposez les pavés de saumon dans la poêle avec la sauce à l'oseille. Réchauffez le saumon dans la sauce pendant quelques minutes.

5

Servez les pavés de saumon avec la sauce à l'oseille par-dessus. Vous pouvez accompagner le plat de riz, de pommes de terre ou de légumes selon votre préférence.

Valeurs nutritionnelles

Part 1

Parts 0


Quantité par dose
Calories 450
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 27g42%
Glucides totaux 13g5%
Protéine 27g54%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.