Options d'impression :

Zaalouk marocain – A ma façon

Portions4 portionsPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

zaalouk oeuf

 4 aubergines
 4 tomates
 Huile
 Sel
 Cumin
 Ail
1

Épluchez l'aubergine en laissant de la peau une lamelle sur deux et coupez la en tranches.

aubergines

2

Coupez l'aubergine en petits morceaux et faites les cuirs à la vapeur pendant une dizaine de minutes.

3

Pendant la cuisson des aubergines, épluchez les tomates et épépinez les. Coupez les en dés. Vous pouvez aussi utiliser des tomates pelées en conserve.

4

Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile. Ajoutez une demi cuillère à soupe de cumin, le sel, l'ail et ajoutez les aubergines.

5

Faites revenir les aubergines pendant environ 5 minutes dans l'huile et les épices.

zaalouk

6

Ajoutez les tomates coupés en dés à la préparation. Laissez cuire environ une vingtaine de minutes et vérifiez la cuisson. Vous pouvez ajoutez de l'eau au fur et à mesure de la préparation pour avoir la consistance voulue.

tomates

7

Servez chaud ou froid avec du pain et des oeufs c'est vraiment délicieux.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0