salade mangue

Salade – Mangue

Repas du soir diététique qui peut être accompagné d'une protéine maigre. Facile et rapide en rentrant du travail.

Salade composée – Mangue, repas du soir diététique qui peut être accompagné d’une protéine maigre. Facile et rapide en rentrant du travail.

AuteurLoraDifficultéFacile

Portions4 portions
Préparation15 minsTemps total15 mins

 4 tomates
 1 concombre
 50 g feta
 Vinaigre
 Huile

Salade
1

Coupez les tomates et la feta en dés, versez dans un saladier.

2

Épluchez et coupez le concombre en dés et ajoutez dans le saladier qui contient les tomates et la feta.

3

Mélanger à la fourchette le vinaigre et l'huile en ajoutant un peu de sel, et versez dans le saladier.

Mangue
4

Coupez la mangue en deux, faites un quadrillage sur la mangue et poussez en dessous en appuyant sur la peau.

Ingrédients

 4 tomates
 1 concombre
 50 g feta
 Vinaigre
 Huile

Instructions

Salade
1

Coupez les tomates et la feta en dés, versez dans un saladier.

2

Épluchez et coupez le concombre en dés et ajoutez dans le saladier qui contient les tomates et la feta.

3

Mélanger à la fourchette le vinaigre et l'huile en ajoutant un peu de sel, et versez dans le saladier.

Mangue
4

Coupez la mangue en deux, faites un quadrillage sur la mangue et poussez en dessous en appuyant sur la peau.

Salade – Mangue
J'adore voyager, manger, cuisiner et faire attention à moi. Je suis développeuse web tout comme mon copain qui est aussi mon cobaye et mon compagnon de voyage, Laïko, mon chien partage ma vie depuis 2015.