Bowl à ma façon

Bowl à ma façon complet et gourmand pour un déjeuner équilibré et simple à préparer et à conserver. Ideal pour un repas sain.

Bowl à ma façon complet et gourmand pour un déjeuner équilibré et simple à préparer et à conserver. Ideal pour un repas sain.

Bowl à ma façon complet et gourmand pour un déjeuner équilibré et simple à préparer et à conserver. Ideal pour un repas sain.

AuteurLoraDifficultéMoyen

Portions4 portions
Préparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 800 g haricots verts
 480 g filet de poulet
 8 petits chèvres
 240 g semoule
 16 tomates cerises
 160 g pois chiches
 Sel
 Poivre

1

Faites chauffer de l'eau bouillante avec la quantité semoule souhaitée. Même quantité d'eau que de semoule.

2

Versez l'eau bouillante sur la semoule, couvrez et laissez gonflée la semoule.

3

Pour les pois chiches, j'ai utilisé ceux en boîte car c'est beaucoup plus simple à réchauffer.

4

Faites chauffer les haricots verts dans l'eau bouillante. Avant de les mettre à cuire, coupez les morceaux de poulet et mettez les à cuire dans une poêle. Si vous avez pris des haricots surgelés et laissez les cuire 10 minutes.

5

Coupez les tomates cerises en deux et les morceaux de chèvre ou feta.

6

Dans un bol ou une assiette déposez chaque aliment dedans. Ajoutez du sel et du poivre et dégustez.

Ingrédients

 800 g haricots verts
 480 g filet de poulet
 8 petits chèvres
 240 g semoule
 16 tomates cerises
 160 g pois chiches
 Sel
 Poivre

Instructions

1

Faites chauffer de l'eau bouillante avec la quantité semoule souhaitée. Même quantité d'eau que de semoule.

2

Versez l'eau bouillante sur la semoule, couvrez et laissez gonflée la semoule.

3

Pour les pois chiches, j'ai utilisé ceux en boîte car c'est beaucoup plus simple à réchauffer.

4

Faites chauffer les haricots verts dans l'eau bouillante. Avant de les mettre à cuire, coupez les morceaux de poulet et mettez les à cuire dans une poêle. Si vous avez pris des haricots surgelés et laissez les cuire 10 minutes.

5

Coupez les tomates cerises en deux et les morceaux de chèvre ou feta.

6

Dans un bol ou une assiette déposez chaque aliment dedans. Ajoutez du sel et du poivre et dégustez.

Notes

Bowl à ma façon
J'adore voyager, manger, cuisiner et faire attention à moi. Je suis développeuse web tout comme mon copain qui est aussi mon cobaye et mon compagnon de voyage, Laïko, mon chien partage ma vie depuis 2015.